「なりたい自分」「強化した長所」「引き出したい才能」を声に出して自分自身に言い聞かせるアファメーションで、自分を変える場合は、累計回数千回を取り敢えず目安にしましょう。
例えば、１日１０回アファメーションを言うとすると１００日。１日３回で、３３３日。
千回言い終わる頃には、自分自身が変わり始めたことが実感できる回数です。