人は、恐れや不安を手放すと自己の可能性を追求し、自己実現に向かう。
逆に、恐れや不安に苛まれると欠乏欲求や防衛機制、本能に囚われ、自分の能力を限定した自己像の中に居ようとする。
恐れや不安を手放す為には、恐れや不安を感じていることを自覚し、体の力を抜いて、すべてを受け容れ、感謝することにより、恐れや不安は消えていきます。