私たちは、寝不足や疲労の蓄積などにより、頭が重い、頭の回転が鈍いという時があります。
そういった時、簡単に頭をリフレッシュする方法を書きたいと思います。
それは、両手のすべての指と指の間を広げることです。
まず、中指を中心に両手の人差し指と薬指を中指の外側へできるだけ広くなるように広げます。
次に、親指と小指に力を入れて外側へできるだけ広くなるように広げます。
できれば、親指と小指が平行になるぐらいできるように頑張りましょう。
それを３回から５回、広げたり閉じたりします。
そうすると頭がスッキリします。